Как научиться говорить НЕТ

Очень часто человек не может сказать в ответ на какую-либо просьбу короткое слово «Нет», либо отказав чувствует вину. Неважно, были ли веские причины отказа или нет. Пренебрегая своими делами, задачами и проблемами, человек всегда готов прийти на помощь, что иногда даже не просто не ценится, а считается должным.

Вот несколько решений, как научиться говорить нет:

-задайте себе вопросы, что вы потеряете и что обретёте, если окажете помощь в данное время и в данном месте;

-подумайте, действительно ваша помощь необходима или нет;

-попытайтесь понять, что отказом вы не причините боль другому человеку, а просто доставите лёгкие неудобства, ведь ему придётся искать кого-то другого, кто ему поможет, или вовсе все делать самому;

-знайте, если вы откажете один раз, то это не означает, что вам больше никогда не придут на помощь;

-помните, что после отказа отношение к вам не изменится. Вы не сможете, стать для человека плохим только потому, что вы ему в чём-то не помогли, а если ваши отношения испортятся, значит всё держалось только на вашей безотказности;

-вы никогда не должны помогать в ущерб себе.

В любом случае, решение сказать «Да» или «Нет» всегда остаётся за вами!