15.6М
Кое-что о похудении, гормоне стресса кортизоле и атлетической фигуре
Привет, друзья! Каждый человек хочет быть здоровым и по возможности красивым, но не у каждого это получается! Почему?
Врачи утверждают, что при психической или физической нагрузке у человека повышается кортизол, гормон стресса.
Не нервничать нельзя!
У нас в жизни всегда есть "раздражители", которые мешают нам жизнь!
Всё дело в том, как мы на них реагируем.
Почему некоторые люди, когда нервничают (неприятности на работе или в семье), полнеют, а другие наоборот худеют?
Люди находятся в одинаковых условиях, но результат противоположенный.
Скорее всё происходит из-за того, что один идёт заедать свою проблему, а другому ничего в рот не лезет!
То же касается и людей, занимающихся фитнесом. Если нагрузки адекватные, а питание сбалансированное, то уровень кортизола не превышает нормы, но стоит увеличить интенсивность нагрузок – и ваш вес начнёт снижаться. Только это может происходить за счёт снижения жировой прослойки при дефиците калорий, либо "сгорания" мышц при нехватке белка в рационе питания.
Кортизол в данном случае может быть и помощником, и противником! Всё зависит от правильных тренировок, питания и отдыха.
Многое в весе тела зависит от обмена веществ.
Это у 5% населения. Остальные просто жрут много.))
Ага, а еще и от широкой кости! 🤣🤣🤣
У всех все по разному, я например могу есть булки, и не поправляться, не в коня корм, а некоторве вроде и едят немного а все равно толстые
Все дело в расходовании калорий. Я тоже всю жизнь имела хороший аппетит, ела много и с удовольствием. Большие расстояния проходила (пробегала почти) пешком. Все вокруг удивлялись. И была я поджарой до 63 лет. И вот вдруг случился артроз тазобежренного сустава. Не хожу теперь, а ползаю, как черепаха. Результат налицо (и не только на лице все отразилось). Живот отрастила, а аппетит не пропал.
Вообще-то о похудании!!!
похудал или похудел?
В своё время нас учили, что похудание - правильнее. Сегодня, как я понимаю, единого мнения нет.
Вот мнение лингвистов.
"Вам знакомы лексемы «исхудать», «захудалый»? Именно по такому принципу образовано существительное «похудание». В словарях оно не встречается, кроме орфографического. Значит, лексема относится к разговорным вариантам.
Слово «похудение» образовано от глагола «похудеть». Но оно тоже встречается только в орфографическом словаре. Значит, лексема не относится к литературному русскому языку. Какой же вариант тогда выбирать?
Филологи рекомендуют в разговорной речи употреблять вариант «похудение».
В официальных документах, на рекламных баннерах, в газетах и журналах предлагают заменять «похудание» и «похудение» на «коррекцию веса».
Некоторые утверждают, что в словаре Даля глаголы «похудать» и «похудеть» представлены синонимами, поэтому и образованные от них существительные тоже будут равноправными вариантами. Не забывайте, что Толковый словарь живого великорусского языка законспектировал русскую речь XIX века. В современном русском языке всё-таки чаще употребляется лексема «похудение», поэтому для непринуждённого общения выбирайте этот вариант."
В наше время был еще один момент, который склонял к букве "А".
Чтоб не выражаться говорили:
Ты что? Похудел, но без буквы "п" и буквы "д",
Сегодня, очевидно, это забылось.
Извините за подробности.
От обмена веществ в организме зависит худоба или толстота.
Я уверен что я прав. А кто думает иначе пусть вернёт мне 100 рублей. И я тому отвечу и тот будет доволен. Я так думаю.