30.8М
Наше здоровье, чем мы можем ему помочь?
Моя любимая тема на сайте: влияние отношений между людьми на состояние здоровья. Возможно, кто-то скажет к чему все это? Очередная ахинея. Однако, тема заслуживает внимания каждого из нас и вот почему...
Люди издавна были убеждены в том, что возникновение многих болезней зависит от характера человека.
Характер — это совокупность устойчивых психологических свойств и качеств личности, влияющих на его поведение в обществе...
Австрийский психолог, специалист по психосоматике Вольфганг Грубер в течение пяти лет, наблюдая за жизнью двух тысяч добровольцев разного возраста и социального положения, установил: агрессивные и вспыльчивые люди чаще болеют гипертонией и раком, тревожные, подвержены заболеваниям дыхательной системы, застенчивые нередко умирают от инсультов, даже позитивно-настроенные люди - чаще страдают от ожирения и риска преждевременной смертности...
Самыми вредными для здоровья являются: зависть, ревность, жадность, жалость к себе, самобичевание...
Мало того, сегодня тяжелое время, многие люди более 2-х лет находятся в стрессовом состоянии, кроме того, проблемы на работе, или в семье, что, в свою очередь, приводит к образованию в центральной нервной системе стойкого очага возбуждения, как следствие: происходит повышение артериального давления, нарушение кровоснабжения, возникновению других болезней из-за снижения иммунитета.
В человеческом организме все взаимосвязано, одно влияет на другое.
И что же делать, чтобы сохранить здоровье несмотря на:
влияние внешних факторов, от нас независящих;
внутреннего состояния организма;
психологических свойств личности (характер)...
Советы Галины Сергеевны Шаталовой, (врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, академик; учитель здорового образа жизни, автор популярной в СНГ Системы Естественного Оздоровления (СЕО). Лауреат премии им. Бурденко) как сохранить здоровье можно посмотреть в комментариях...
Мои дорогие друзья, буду очень рада, если данную информацию сочтете полезной для себя.
Источник: https//meduniver.com/Medical/Psixology/bolezni_i_xarakter.htrml MedUniver
С уважением, Нина!
Согласны с мнением автора?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Многое зависит от нас самих.
Вы правы, Татьяна Дмитриевна, все так и есть..., именно, от нас самих...
Прочла все комментарии. В один голос: все зависит от нас самих... Отлично..
Личный опыт?!!! Мой:
Обязательно, продумываю, что буду завтра есть: завтрак, обед и ужин.. Немного, но полезно. Утром каша (разные), в обед - салат, в которым обязательно с овощами присутствуют мясные (белковые) продуты, вечером, стараюсь есть не позже восьми часов...
Много двигаюсь: на работу и с работы пешком, в любую погоду... Выходные дни, дача...
Вечером слушаю музыку, которая позволяет расслабиться. Иногда встречаюсь с друзьями. В ближайшие дни собираемся в лес на охоту, просто на охоту
Короче, очень стараюсь. В мыслях доминанта - здоровый образ жизни...
Поделитесь, не стесняйтесь, выскажитесь, благодарю...
А еще, огромное внимание уделяю музыке, даже написала статью на эту тему.
Повторюсь о рекомендациях музыкотерапевтов к применению музыкальной терапии...
Для активации мозговой деятельности рекомендовано прослушивание Моцарта;
Для улучшения памяти прослушивание композиций "Времена года" известного исполнителя Вивальди;
Для снятия головной боли рекомендуют прослушивание Полонеза Огинского;
Для устранения симптомов бессонницы рекомендуют прослушивать композиции Чайковского и его знаменитое произведение "Вальс цветов";
Что удивительно. Для тех, кто хочет избавиться от вредной привычки курения рекомендованы произведения Шуберта "Аве Мария" и "Лунная соната" Бетховена...
Решившие бросить курить обязательно прислушайтесь к мнению музыкотерапевтов...
Георгий понимаю Ваш дизлайк, конечно у каждого есть мука которую лично Вы воспринимаете, понимаете... Она, что называется, жить помогает... Это к тому что бывает такое настроение, хоть плач, включил музыку своей душевной тональности, смотришь подобрела, чуть ли не в пляс.
И в подтверждение рекомендации врачей музыкотерапевтов... В каких случаях помогает классика, в частности...
Здорово!
Полонез Огинского в современной обработке...
&ab_channel=SergHamunИнга не веришь, послушай....
&ab_channel=ВикторСавранИнга не смейтесь, слушайте и бросайте курить!!!
Лунная соната в обработке Джеймса Ласта....
&ab_channel=ЕленаБалабановаСогласна с Вами. Многое зависит от самого человека
Светлана Витальевна, что предпринимаете, для того чтобы быть здоровой?
Я очень спокойный и добрый и поэтому уже лет 15 не встречался с врачами...
Валерий, 15 лет без заболеваний, отличный стаж!
"Все зависит от нас самих"
Лана, можно конкретней, что Вы предпринимаете, чтобы быть здоровой, и чем радуете свой организм и радуетесь сами?
Лана, не услышав Вашего ответа на мой вопрос, просмотрев все комментарии к данной публикации по итогам сегодняшнего дня, делаем выводы и предложения:
Чтобы помочь нашему организму быть здоровым как можно дольше, меньше уставать, быть счастливым и здоровым необходимо:
1. Никогда не терять чувство юмора. Веселый смех поможет справиться с любой, даже самой сложной ситуацией. Будьте оптимистами, не сдавайтесь, не унывайте, помните, любая ситуация даже очень сложная - временно явление. Это поможет вам справиться с любой бедой.
2. Не забывайте о полноценном отдыхе. Организму ежедневно нужен 6-8 часовой сон. Если мешает бессонница пропейте курс успокаивающих, не стоит принимать серьезные препараты, достаточно пустырника или валерианы..
3. Правильно питайтесь. Перекусы, пропущенные приемы пищи негативно сказываются на общем состоянии организма. Однако, и переедать не стоит. Не пропускайте завтраки ведь они полезны для хорошего самочувствия. Увеличьте долю фруктов и овощей, сегодня это возможно сделать. Можно пропить курс витаминов.
4. Не забывайте сделать для себя что-либо приятное, то что доставит вам удовольствие, придумайте. На ночь примите расслабляющую ванну с пеной и эфирными маслами, она успокоит нервы и поможет уснуть...
5. Обязательно движение: найдите 10-15 минут в день, чтобы выполнить несколько гимнастических упражнений. Физкультура поможет разогнать кровь, сделает вас более выносливым и активным человеком. Мы так много отдаем времени сидению за компом. Всегда помните об этом...
6. Если есть возможность выбирайтесь за город...
Пришла такая мысль... Почему никто не представляет на конкурс тему: "Лучший день, проведенный на природе"...
Есть все: спецоперация, которая всех достала, надбавки-подачки к пенсиям, которые мало что дают, рецепты приготовления пищевых продуктов, которые, порой, многим вредны,, а сегодня на конкурсе в фаворе маски для лица... Нет слов...
Анна николаевна, благодарю, за участие!!!