Каковы ваши "не подлежащие обсуждению"?

Исследования показывают, что небольшие действия по улучшению вашего здоровья могут окупиться, если вы делаете их регулярно. Но также требуется время, чтобы превратить что-то — особенно полезное — в повседневную привычку. Итак, вам нужно начинать с простых и приятных занятий, которые будут разными для каждого человека.

Для Лори Лейбович, редактора журнала Well, ее ”не подлежащие обсуждению" - это прогулки и медитация по 10 минут в день. Какие маленькие вещи, которые вы делаете регулярно, заставляют вас чувствовать себя хорошо, будь то физически или умственно, или и то, и другое? Вы пишете в дневнике? Вы делаете растяжку по вечерам?

Мы тоже ищем нетрадиционные идеи. Возможно, вам нужно висеть вниз головой один раз в день, каждый день перекусывать определенным видом или играть в игру, чтобы поддерживать остроту ума. Делитесь тем, что вы считаете приоритетным, потому что это дает вам импульс.

источник-

Подробнее ➤