Убираем страх

Хочу признаться сегодня - я многого боюсь. Иногда до паники и моей стандартной(теперь уже не совсем) реакции - замирания. Боюсь общаться, боюсь критики, боюсь выражаться, боюсь ошибок, боюсь опасностей во внешнем мире, боюсь неадекватной агрессии, да даже блог вести боюсь!

И на большинство страхов я реагирую при помощи замирания - одной из самых неказистых реакций. Говорят даже, что это, худшая из всех реакций для человека. Помимо неё ещё есть "бей" или "беги", но к этим я обращаюсь крайне редко.

Но! Благодаря одному коучу, теперь я узнал и даже уже протестировал средство борьбы с замиранием. Всё дело в том, что привычную мою реакцию можно заменить на действия, в идеале на те, котрые вносят ясность. И для того, что бы выйти из "заморозки" и начать действовать достаточно повторять себе фразу - "я знаю что нужно делать!".

Причём "я знаю что нужно делать" в смысле действовать, что бы улетучился страх. И "я знаю что нужно делать" в смысле у меня есть план, я всегда могу что-то придумать, все могут!

В общем эта простая фраза меняет привычную реакцию и сильно помогает. И я уверен, она пригодится каждому. Ведь все мы иногда замиоаем, а дорогу осилит идущий😉

Всем хорошего настроения и побольше уверенности в себе!

#папавинтернете

#жизнь

#мотивация

#страх

#действия

#коуч

#мышление