Итак, эмоции и логика в формировании тяги к алкоголю

Добрый день, дорогие друзья!

Я продолжаю цикл публикаций на тему ПОЧЕМУ МЫ ПЬËМ?!

Тема, анонсированная мной в предыдущей публикации звучит как: эмоции и логика в формировании тяги к алкоголю. И где вообще здесь место осозанности? Сегодня об этом!

Итак, поехали...

Открою Вам, дорогие мои, большой секрет. Алкоголь - это лишь эмоции. Эмоции конечно же положительные. По крайней мере, в первые дни употребления, в начале запоя. И здесь как раз кроется ключик...

Давайте вспомним, как мы приходим к мысли о том, что я сегодня непременно выпью, а может и напьюсь и войду в запой?

Расскажу о своём опыте. Как правило, это происходит спонтанно. Я выхожу, к примеру, с работы, или просыпаюсь дома, или, скажем, нахожусь где-то, в третьем месте, по каким-то свои делам... В сущности, ЭТО НЕ ВАЖНО.

Также, как и не важен исходный эмоциональный фон. Ведь правда не важно, в каком ты настроении??? Для меня лично, это было не важно, не принципиально, в каком я находился настроении. В грустном, раздражительном, приподнятом, хорошем. Важно то, что я был уверен, ЧТО ЧЕРЕЗ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ 🕒 Я БУДУ В НАСТРОЕНИИ БОЛЕЕ ВЫСОКОМ С ЗНАКОМ +

Это второй важный вывод.

Третий важный вывод заключается в том, что если я принял два предыдущих вывода, то третий в 101% случаев пойдёт автоматом. То есть я однозначно и обязательно употреблю. Это важно.

Таков механизм формирования тяги.

Какие практические выводы мы можем сделать сегодня?

Не допускать первого и второго. Быть внимательным к себе, своим эмоциями. Не позволять им брать верх над логикой, а для этого пользоваться методами, которые были предложены в первой статье.

В следующий раз мы поймем, что такое триггер, какова его роль в процессе трезвения.

Доброго и трезвого дня, Вам!