5 недорогих супер продуктов, которые нужно есть каждый день.

Сладкий картофель:

Сладкий картофель (американский). Богат клетчаткой, антиоксидантами, витаминами (особенно витамином А) и минералами. Плюс они не содержат насыщенных жиров.

Как сохранить бананы свежими и предотвратить гниение этих фруктов? Используйте небольшой кусочек фольги и оберните конец бананов. Этот трюк продлевает жизнь бананов примерно на 3-4 дня.

Бананы: очень богаты минералами, особенно калием, кальцием, фосфором, медью и железом.

Яйца: дешевый запас питательных веществ. Яйца содержат белок, незаменимые аминокислоты (которые организм не в состоянии вырабатывать самостоятельно), плюс значительное количество витаминов и минералов.

Миндаль:

Миндаль: богат полезными жирами, антиоксидантами, витаминами и минералами. Миндаль содержит магний и фосфор, которые имеют решающее значение для здоровья костей.

На самом деле морковь содержит бета-каротин, который помимо содействия «загару» полезен для глаз.

Морковь: часто недооцененная, но богатая витаминами и антиоксидантами, особенно витамином С и бета-каротином. Морковь также обладает мочегонными и очистительными свойствами.

Ну и конечно всеми нами любимое - мясо!

В любом мясе самое главное – огромное количество животного белка. Он состоит из аминокислот, часть из которых незаменима для нашего организма.

Всем спасибо за внимание! Подписывайтесь! Ожидайте следующих новостей!