Как победить изжогу при беременности?

Откуда же она берется? Изжога возникает, когда содержимое желудка, где принятая пища под воздействием кислоты переваривается, забрасывается обратно в пищевод. Возникновение изжоги, как правило, происходит сразу после того, как женщина поела или прилегла отдохнуть, сильнее всего проявляется, когда беременность перешагнула за экватор, а по продолжительности может быть до нескольких часов.

Главной же причиной изжоги при беременности является изменение гормонального фона в женском организме.

Желудок и пищевод разделены между собой особой мышцей – сфинктером, он в норме не позволяет пище возвращаться назад. Как известно, при беременности уровень гормона прогестерона увеличивается, чтобы снижать возбудимость матки. Вместе с тем под его воздействием расслабляются и другие гладкие мышцы в организме, не исключение и сфинктер из пищевода в желудок.

К тому же в период беременности матка увеличивается в размерах, теснится кишечник, подпирается диафрагма и желудок, в результате чего и создаются благоприятные условия для того, чтобы содержимое желудка попало обратно в пищевод. Под влиянием гормонов кислотность желудочного сока также может расти, усиливая ощущение жжения.

Как избавиться от изжоги при беременности.

Есть много способов если не полного избавления от этого неприятного недуга, то хотя бы облегчения страданий будущей мамы. Познакомимся с некоторыми из них. Мы знакомы с причинами возникновения изжоги, поэтому наша задача их минимизировать:

Во-первых, не следует принимать средства-спазмолитики, они приводят к еще большему расслаблению мускулатуры внутренних органов. При их назначении сообщите врачу о проблеме изжоги и попросите по возможности скорректировать лечение.

Во-вторых, постарайтесь не создавать дополнительного давления на желудок: не носите тесные вещи, лишний раз не следует наклоняться, лучше присесть, не ложиться после приема пищи в течение получаса, чтобы не провоцировать заброс содержимого желудка обратно в пищевод.

В-третьих, доказано, что изжогу при беременности усиливает пища, заставляющая желудок вырабатывать количество кислоты больше средних значений. Поэтому целесообразно при изжоге исключить из рациона беременной женщины газированные и кислые напитки, кофе, специи, острые и маринованные блюда.

Это же касается и кислых овощей (особенно помидоров), ягод и фруктов, различных кисломолочных продуктов, за исключением твердого сыра.

Рекомендуется понаблюдать, не вызывает ли изжогу при беременности употребление свежего хлеба, других дрожжевых изделий, яиц, жирных сортов мяса и рыбы, а также жареных, слишком холодных или горячих блюд. И всегда следуйте золотому правилу: не наедаться на ночь!

Нередко беременные женщины, измученные изжогой, прибегают к приему лекарственных препаратов. Перед их приемом обязательна консультация врача, который поможет выбрать эффективные вяжущие или обволакивающие средства. С приемом антацидных средств следует быть предельно осторожными, ведь кислотность желудочного сока у каждого человека разная. Поэтому соблюдение диеты все же является лучшим вариантом в борьбе с изжогой.

С появлением симптомов изжоги при беременности рекомендуется перейти на дробное питание, принимать пищу маленькими порциями от пяти до семи раз в день, в том числе последний раз не позднее, чем за три часа до отхода ко сну.

Несколько раз в день разрешается небольшими порциями употреблять молоко с добавлением натурального фенхелевого масла.

Обволакивающими и успокаивающими желудок свойствами обладают кисели и свежевыжатый картофельный сок в небольших количествах.

Можно в течение дня периодически жевать лесные орехи, миндаль, овсяные хлопья, тертую морковку. Нередко на помощь приходит имбирь – маленькие кусочки свежего корня жевать в течение дня или же добавлять в пищу при готовке в виде порошка.

При изжоге лучшей позой для сна будет сон на спине, когда верхняя часть тела приподнимается при помощи подушек. И наконец, избегайте стрессов, напряжений, больше отдыхайте и расслабляйтесь - все это пойдет на пользу всему течению беременности!

Помните, что на последних неделях беременности изжога, как правило, исчезает или же ее проявления становятся значительно слабее. А предстоящие роды наверняка избавят женщину от неприятного недуга!