Важность объёма талии.

Важность объема талии

В районе талии, вокруг жизненно важных органов, включая печень, желудок и кишечник, скапливается так называемый висцеральный жир.

Определить его избыток можно в домашних условиях. Если обхват талии больше 88–92 сантиметров у женщин и 102 сантиметров у мужчин, значит, есть избыточное количество висцерального жира.

Что показывает

Увеличенный охват талии даже при нормальном индексе массы тела коррелирует с повышенным риском смерти. Есть данные, что разница между ожидаемой продолжительностью жизни у мужчин с максимальной и минимальной окружностью талии составляет 3 года, у женщин — 5 лет.

Причем увеличение объема на 5 сантиметров сокращает жизнь на 7% у мужчин и примерно на 9% — у женщин.