Туман в голове, как с этим бороться?

Источник картинки https://yandex.ru/images/search?from=tabbar&text=%D1%82%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%BD%20%D0%B2%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5&pos=8&img_url=http%3A%2F%2Frosa.clinic%2Fupload%2Fmedialibrary%2Fb3a%2Fb3a12d881921920dadd16f4d13215f1b.jpg&rpt=simage&lr=213

Туман в голове и как с этим бороться.

С каждым годом все больше людей жалуется на так называемый туман в голове. На фоне постоянных болезней многие люди стали замечать спад работоспособности и снижения уровня памяти, то что раньше давалось легко теперь делается с усилием. Также плюс ко всему добавляется раздражительность, проблемы со сном и быстрая утомляемость.

Кто то скажет возраст, у некоторых это может пройти само, когда организм восстановится после перенесенной болезни, бывает такое состоянии во время депрессии но бывает что все причиной тумана в голове является астено-невротический синдром.

Что же такое астено-невротический синдром?

это довольно частое явление, также оно известно как болезнь менеджеров. В наибольшей группе риска люди с чья профессия связана с высокой ответственностью например врачи. Основные причины возникновения постоянные стрессы, такое состояние часто возникает, когда человек не успев восстановится после болезни выходит на работу. Наш организм как банк, занимаешь у него силы, а отдавать придется с процентами.

Как лечить?

• спать не менее 8 часов
• максимально исключить стрессы
• обогатить пищу витамином А, омега-3 и железом
• если состояние затягивается проконсультироваться с врачом (рекомендую обратится к неврологу и психологу, сдать анализы).

Желаю всем крепкого здоровья.