Как похудеть на 3 кг за 3 дня

Три дня, конечно, мало, но все же лучше, чем один-два дня для похудения. За 3 дня можно похудеть на 3 кг. Самые распространенные варианты этого нутриента – разовая диета с гречкой или яблоками. Для гречки нужно съедать по три порции несоленой гречки в день три дня подряд, накануне залейте 1 стакан гречки водой в пропорциях 1:2 Если очень тяжело, вместо воды используйте кефир. Яблочная диета подходит только людям с очень здоровым желудком, потому что требует очень кислых яблок. Простая девушка съедает в день всего 1,5 кг яблок любого зеленого цвета. Такие варианты похудения могут быть очень плодотворными, но могут быть и опасными. Параллельно с ними нельзя тренироваться и повышать физическую нагрузку.