О 10 ошибках, которые допускают люди, когда они худеют.

1 Переедание или ограничение потребления калорий слишком строго.

2 Недостаток белка в рационе.

3 Игнорирование необходимости в упражнениях.

4 Отказ от нормального количества сна.

5 Игнорирование значения жидкости в организме.

6 Отказ от принятия необходимых питательных веществ.

7 Избегание социальных контактов и поддержки.

8 Нерегулярный график приема пищи.

9 Пренебрежение душевным здоровьем.

10 Необоснованное использование диет и препаратов.

Это только некоторые из ошибок, которые могут допускать люди при похудении, и этот список может быть дополнен другими факторами.