Чем опасен пост после новогодних праздников, считает мясник

Новогодние каникулы длятся несколько недель. У некоторых он начинается 24 декабря и заканчивается празднованием Старого Нового года 14 января.

Это время обычно заполнено большим количеством вкусной, но нездоровой пищи. Кроме того, многие предпочитают более спокойный или даже пассивный отдых.

В результате человек начинает быстро набирать вес.

Проблема похудения становится все более актуальной.

Телеврач Александр Мясников рассказывает о похудении в эфире телеканала Россия 1 «О самом главном».

Как говорит врач, если человек иногда нарушает пищевые привычки и переедает, то в этом нет ничего страшного. Гормональная система увеличивает метаболизм для поддержания баланса

Но если переедание регулярное, то происходит перестройка

В этом случае, по мнению экспертов, может быть очень эффективно посидеть какое-то время на яблоках или овсянке

Но голодным не останешься. Этот метод можно использовать под руководством врача в крайних случаях.

Следует помнить, что если человек начинает голодать, то его организм испытывает стресс, происходят гормональные изменения, аппетит только повышается, а в организме начинает отставать жидкость. В результате похудение не удается, потому что все килограммы быстро возвращаются.

✔️ Поделитесь данной публикацией в своих социальных сетях. Она может быть кому-то полезной и интересной. Ну и не забывайте комментировать. Источник Спасибо.