Польза йоги для души и тела

Трудно переоценить значение йоги как для души, так и для тела. Существующая йога для начинающих – первая ступенька на пути к совершенству. Привести в порядок все системы организма, достичь внутренней гармонии и принять мир во всем многообразии возможно только при верности избранному пути.

Для тела

Внешняя статичность каждой асаны скрывает непрестанную работу мысли по регуляции энергии, снятию спазмов, реставрации тканей органов, расщеплению жиров, ликвидации новообразований. Нормализация давления, уровня сахара, холестерина, лейкоцитов фиксируется приборами и исследованиями, а значит, вполне доказана. Избавиться от почечных камней и обрести правильную осанку, забыть о мигрени и бессоннице, стать выносливее, сильнее, научиться правильно дышать можно при занятиях йогой. Окрепший иммунитет противостоит ангинам и простудам, сердце больше не частит при подъеме по лестнице. Легкие и гибкие движения завораживают окружающих.

Для души

Дерганый современный ритм – причина нервозности, спешки, невыдержанности, недовольства собой и другими. Остановиться, замереть и прислушаться к себе, отрешившись от обыденности, поможет йога. Ровное доброжелательное отношение, хорошее настроение, внутреннее спокойствие и уверенность в себе – кто не стремится обрести эти важные характеристики? Избежать агрессивности, подавленности, уныния, улучшить отношения с миром, стать светлее и добрее, чтобы жизнь была не чередой обид и лишений, а книгой, полной открытий и свежести. Йога улучшает память и внимание, способность концентрироваться на главном, а значит, растет образовательный потенциал, а с ним и самооценка. Повышается уровень эмоциональности у угрюмых: вместо невыразительных «мимических капсул» появляются открытые, улыбчивые лица. Йога радикально меняет взгляд на мир и себя. Стоит попробовать?