Симптомы и признаки гриппа у взрослых, методы профилактики и лечения.

Простуда и грипп

Простуда и грипп являются наиболее распространенными заболеваниями среди школьников и студентов.

Причины

Обе эти болезни относятся к инфекциям верхних дыхательных путей, то есть они поражают нос, горло и легкие. Вирусы вызывают как простуду, так и грипп, усиливая воспаление слизистых оболочек носа и горла.

Большая часть передачи этих вирусов происходит через контакт из рук в руки.

Симптомы

Симптомы гриппа появляются внезапно и поражают все тело. Симптомы гриппа обычно более серьезны, чем простуда, и включают в себя:

• лихорадка,

• головная боль,

• более интенсивная боль и усталость,

• более сильный, часто сухой кашель.

Когда вы болеете гриппом, вы также более склонны к бронхиту, синуситам и ушным инфекциям.

Симптомы простуды в основном поражают область выше шеи и включают:

• насморк или заложенность носа (заложенность носа),

• чихание,

• боль в горле и

• кашель.

Вы также можете испытывать легкую головную боль, ломоту в теле или небольшую лихорадку. Обычно простуда длится от 2 до 14 дней.

Уход

Если какая-либо проблема вызывает у вас дискомфорт, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас:

• лихорадка (что может указывать на более серьезную инфекцию),

• постоянный кашель, особенно со значительной лихорадкой (что может указывать на пневмонию),

• постоянная боль в горле (особенно если насморк не развивается, что может указывать на стрептококковую инфекцию) или

• любая простуда, длящаяся более 10 дней.

Поскольку простуда и грипп вызываются вирусами, их нельзя вылечить антибиотиками.

Вот советы, которые помогут вам чувствовать себя лучше и укрепить иммунную систему для борьбы с болезнями:

• Отдыхайте больше, чем обычно, и избегайте физических упражнений, пока симптомы не исчезнут.

• Пейте много чистой жидкости (например, воды, чая).

• Держитесь подальше от сигаретного дыма.

• Не принимайте антибиотики, если они специально не назначены вам для лечения болезни, от которой вы страдаете в настоящее время.

• Избегайте употребления алкоголя, потому что он ослабляет вашу иммунную систему и может взаимодействовать с лекарствами.

• Избегайте кофеина, который может усилить заложенность носа и обезвоживание.

• Соблюдайте сбалансированную диету, включающую фрукты, овощи и злаки.

Более конкретные средства для комфорта

Насморк/заложенность носа:

• Деконгестанты (например, псевдоэфедрин) могут облегчить насморк и заложенность носа, но эти лекарства могут нарушать сон и подавлять аппетит.

• Назальные спреи с соленой водой (например, NaSal или Ocean) могут облегчить заложенность носа и разжижение слизи. Однако чрезмерное использование лекарственных спреев для носа, таких как Африн, может вызвать зависимость и усугубить заложенность носа.

• Увлажнители и горячий душ могут помочь увлажнить носовые проходы и очистить слизь.

Кашель:

• Декстрометорфан является эффективным средством от кашля, но поскольку кашель является защитным рефлексом, он обычно не является чем-то плохим. Принимайте декстрометорфан, если кашель мешает спать или работать.

• Водяной пар из увлажнителей и душей может помочь разжижить слизь, вызывающую кашель, как и куриный суп.

Боли в горле:

• Фенол в леденцах и спреях является эффективным болеутоляющим средством при ангине.

• Полоскание горла теплой соленой водой (1 чайная ложка соли на один стакан теплой воды) каждые четыре часа может облегчить боль за счет уменьшения опухших миндалин.

• Пить чай с лимоном (с медом или без).

Лихорадка/боль:

• Ацетаминофен, Аспирин, Ибупрофен. Если симптомы тяжелые, вы можете чередовать ацетаминофен и ибупрофен каждые два часа для облегчения боли или лихорадки.

Профилактика

Каждую осень рекомендуется делать прививку от гриппа. Несмотря на то, что прививка от гриппа не полностью устранит ваши шансы заболеть гриппом, она, безусловно, снизит риск. Каждый год разрабатывается новая вакцина. Поскольку иммунной системе может потребоваться время, чтобы отреагировать на вакцинацию, инактивированную вакцину следует вводить за 6–8 недель до начала сезона гриппа, чтобы предотвратить инфекцию или уменьшить тяжесть заболевания.

Грипп заразен только в течение первых трех дней болезни, а инкубационный период составляет 24-72 часа, что означает, что вы можете не проявлять симптомов в течение трех дней после заражения вирусом. Редко можно заразиться вирусом простуды по воздуху — большая часть передачи происходит при контакте из рук в руки. Чтобы предотвратить простуду, грипп и другие заболевания, следуйте этим советам:

• Часто мойте руки (это хороший совет для поддержания здоровья в любой ситуации). Держите их подальше от носа, глаз и рта. Используйте дезинфицирующее средство для рук мгновенного действия, когда нет возможности помыть руки.

• Регулярно занимайтесь спортом и хорошо питайтесь.

Хороший сон.

• Каждую осень делать прививку от гриппа.