Вегетарианство и чудо-диета

Чудо-диета pH — это программа восстановления баланса в организме за счет употребления в пищу щелочных продуктов. Клетки тела слегка щелочные, и, употребляя подщелачивающие продукты, вы можете поддерживать естественную функцию своего тела. В дополнение к подщелачивающим продуктам, доктор Роберт Янг, создатель диеты, также рекомендует избегать подкисляющих продуктов, таких как мясо, пшеница и молочные продукты. Те, кто хочет улучшить здоровье, по мнению доктора Янга, должны стать вегетарианцами.

Стандартная американская диета определенно не подщелачивает и уж точно не является вегетарианской. Животный белок является основой рациона большинства людей. Однако необходимости в животном белке нет.

В нашем обществе преобладает убеждение, что потребление большого количества белка укрепляет здоровье и особенно физическую форму. От мужчин особенно ожидается, что они будут есть большое количество мяса, чтобы иметь силу и жизненную силу. Этот миф преобладал так давно в истории, насколько многие могут вспомнить. В начале двадцатого века ученые стали считать, что употребление мяса приравнивается к физической силе, особенно в мире спорта. Это особое убеждение, связь между спортом и белком, было одной из движущих сил потребления мяса за последние 100 лет.

На самом деле потребность организма в белке намного меньше, чем многие думают. Существует множество источников вегетарианского белка, которые являются подщелачивающими и приемлемыми для диеты ph Miracle.

Но почему программа специально запрещает животный белок? Животный белок, такой как мясо, яйца и молочные продукты, оказывает подкисляющее действие на организм. Эти эффекты становятся еще более распространенными, когда вы потребляете неорганическое мясо. Потребление традиционно обработанного мяса может подвергнуть вас воздействию гормонов, лекарств и других химических веществ, которые были даны животным до того, как они были убиты. Убедительных исследований о безопасности гормонов нет, но есть предполагаемые риски. Животным также регулярно дают антибиотики, которые увеличивают потребление антибиотиков и уменьшают количество полезных бактерий в организме. Сокращение количества этих полезных бактерий позволит большему количеству метаболической кислоты накапливаться в вашем организме, что приведет к катастрофическим последствиям для здоровья.

Полезные для вас элементы в мясе (белки, витамины и минералы) можно получить из вегетарианских источников безо всяких опасностей. Всего одна чашка тофу, подщелачивающего источника белка, содержит 20 граммов белка. В среднем мужчине или женщине требуется менее 40 граммов в день. Потребности в белке можно легко удовлетворить, не употребляя в пищу окисляющее мясо.

Переход на вегетарианство — это скорее умственная борьба, чем физическая. Организм работает намного эффективнее без подкисляющего присутствия животного белка. Употребление мяса — это привычка, а польза от его употребления — культурно пропагандируемый миф. Физической потребности в мясе нет. Самая трудная часть устранения его из вашего рациона — открыть глаза на широкий спектр новых продуктов, которые могут заменить мясо.

Когда вы будете следовать чудо-диете pH, вы заметите, что доктор Янг рекомендует баланс из 70% щелочных продуктов и 30% кислых продуктов. Это означает, что есть некоторая свобода действий для употребления в пищу продуктов из списка кислотных. Хотя может показаться заманчивым съесть животный белок как часть этих 30%, ваше тело будет лучше сбалансировано, если вы выберете что-то слегка кислое, например, яйца, овес или макароны, вместо очень кислого мяса.

Стать вегетарианцем на чудо-диете pH — это, безусловно, ваш выбор. Но вы обязаны ради своего здоровья начать сокращать количество животного белка в своем рационе.