Не надо придерживаться самой популярной диеты – рискуете сократить свою жизнь на 30%

Считается, что прерывистое голодание, одна из самых популярных диет, повышает риск преждевременной смерти на 30%.

Популярные диеты повышают риск преждевременной смерти до 30%. Таков вывод исследования, проведенного среди 24 000 американцев в возрасте 40 лет и старше.

Результаты показали, что те, кто ел только один раз в день вместо трех, имели на 30% больше шансов умереть от любой причины в течение 15 лет.

Прерывистое голодание стало популярным в начале 2010-х годов; такие знаменитости, как Кортни Кардашьян, Дженнифер Энистон и Марк Уолберг, утверждали, что оно помогает им сбросить вес.

Недавнее исследование показало, что пропуск завтрака увеличивает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а пропуск обеда увеличивает вероятность смерти от всех причин.

По мнению ученых, этот риск существует даже тогда, когда вы занимаетесь спортом, не курите и не употребляете алкоголь.

Источник: MIGnews.com