Щитовидная железа

Щитовидная железа-орган эндокринной системы, который хранит йод и вырабатывает специальные гормоны. Также ЩЖ отвечает за аппетит, кровоток, температуру тела, за уровень кальция в организме и т. д.

Признаки того, что у вас нехватка йода в организме:

• запоры;
• сонливость, быстрая потеря энергии;
• хрипота голоса;
• проблемы с памятью и вниманием;
• нестабильный вес;
• обильное выпадение волос;
• сухость кожи;
• ломкость ногтей;
• повышенная потливость;
• холодные конечности;
• непостоянный менструальный цикл;

Как можно проверить себя на дефицит йода? Очень просто. Сейчас я Вам расскажу:

1) Берёте ватную палочку и окунаете её в йод

2)рисуете йодную сетку на любом участке тела, кроме лица и области сердца

3)остаётся только наблюдать

Если йод впитался за 24 часа или более, то у вас нет дефицита;

Если йод впитался за 6-8 часов, есть дефицит, но его можно пополнить с помощью продуктов, которые содержат йод (морепродукты, морская капуста)

Если впитался йод за 1-4 часа, то Вам срочно нужно обратиться к врачу.