Одна из причин бессонницы с юмором.

Символ прошлого года – тигр. Все знают, что это хищник, но не все знают, сколько полосатый желает почивать. А спит сей красавец около восемнадцати часов в сутки. Страдающие бессонницей могут позавидовать зверю: нам бы восемь часов сна хватило, а сна нет…

Как ни странно, одна из причин плохого засыпания современного человека, эволюция.

В отличие от животных, мы приобрели способность мыслить абстрактно.

Развились, как говорится, на свою голову. Ложимся спать и начинаем думать о том, чего нет: либо о прошлом, либо о будущем…

Представьте, как бы спал зверь, если бы перед отходом ко сну предполагал измену тигрицы, наступление засухи, исчезновение дичи … Итак, просыпается такой охотник, а у него круги под глазами, он вялый, рассеянный… Шутка.

А если серьезно, обратите достижение эволюции в свою пользу: не вспоминайте прошлое, не думайте о будущем перед сном. Мозг продолжает работать? Займите его вычислениями. Например, сколько будет, если из тысячи вычесть четырнадцать. Продолжайте считать, пока не уснете.