Правда, что если хрустеть суставами, можно заработать артрит?

У кого из нас хоть раз в жизни не скрипели суставы, например, на пальцах? У кого-то это вошло в привычку, а кто-то боится повторить — ведь ходят слухи, что после такого поступка у вас разовьется артрит. Это правильно? Не совсем. Хотя бы потому, что сам сустав в "скрипе сустава" не участвует! Удивительно, но характерные трещины образуются при лопании пузырьков воздуха в жидкости.

Мы говорим о синовиальной жидкости — липком веществе, которое заполняет полость сустава и действует как смазка. Оказывается, синовиальная жидкость содержит много растворенного углекислого газа. При энергичном движении в полостях между суставами образуются пузырьки воздуха – вспомним физику кавитации – и именно момент образования сотен таких пузырьков воздуха характеризуется специфическим хрустящим звуком. Через 0,01 секунды после появления большинство пузырей бесшумно исчезло. Остальное продолжает растворяться в жидкости в течение примерно 15 минут: это объясняет, почему мы не можем «сжать суставы» дважды подряд.

Поскольку при этих движениях не наблюдается никакой нагрузки на суставы, эти движения ни в коем случае не являются артритическими. Это доказывает не только огромное количество медицинских исследований, посвященных развенчанию этого мифа, но и опыт профессора Дональда Унгера, который в течение 50 лет ежедневно зажимал сустав одной рукой, но ни разу не сломал суставы другой руки. Пятьдесят лет спустя исследование показало, что ежедневные движения суставов никак не повлияли на его здоровье, а сам Дональд Унгер получил Шнобелевскую премию за свои исследования.