Эндокринолог Лебедева приводит самые большие ошибки при похудении.

Главные ошибки худеющих - нарушения сна и питания. Эндокринолог, диетолог и гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале утверждает: "Чтобы похудеть, говорит она, важно знать, что есть и какие упражнения делать.

Врач убеждена, что люди, соблюдающие интервальное голодание, проходящие 10 000 шагов в день и тренирующиеся четыре-пять раз в неделю, могут эффективно сбросить вес.

По мнению эндокринологов, на потерю веса также влияет стресс. Это связано с тем, что хронически повышенный кортизол препятствует липолизу и разрушает мышцы.

Эндокринные нарушения, такие как гипотиреоз, гипогонадизм, гиперпролактинемия, синдром или болезнь Иценко-Кушинга, низкий уровень гормона роста также могут препятствовать потере веса.

Считается, что нарушения питания, дефицит витамина D, желудочно-кишечные расстройства, инфекции, анемия и системное воспаление также мешают борьбе с лишним весом.

https://doctor.rambler.ru/healthylife/50079699-endokrinolog-lebedeva-nazvala-glavnye-oshibki-hudeyuschih/