Когда пить кефир лучше?

Когда пить кефир, знает каждый. Но как понять когда и с какого момента можно его употреблять?

Кефир содержит мало калорий и множество полезных микроэлементов. Но из-за неправильного хранения или истекшего срока годности теряет все свои полезные свойства!

Если вы хотите выбрать продукт, который максимально усваивается организмом и имеет минимум жиров. Это значит что витамин D не получит своего действия; В качестве замены можно взять обезжиренный кефир — он будет дольше храниться (не более 10-14 суток).