Как травма головы избавила меня от экранной зависимости. Может причинить вам боль

Как травма головы избавила меня от экранной зависимости. Может причинить вам боль.

Давайте проясним: травма головы ничего не решает. Но я нахожу себя несколько благодарным за то, что в середине января я получил легкое сотрясение мозга, потому что это заставило меня перестать пялиться в свой компьютер, телевизор и, самое главное, в мой телефон на целую неделю.

Травма пришлась на будничный момент. Я наклонился над посудомоечной машиной, собирая чистую посуду, чтобы убрать ее. Я быстро встал, не подозревая, что прямо над моей головой открыта деревянная дверца шкафа.

То, что могло быть простым синяком и неловким моментом, оказалось более серьезным. Я ударил затылком о дверцу шкафа, послав ударную волну в ту часть мозга, которая отвечает за зрение.

Вышел ряд болеутоляющих ругательств, которые я не могу здесь напечатать. Полученное в результате сотрясение мозга, хотя и легкое, означало, что я не мог смотреть на яркий свет или экраны или даже читать без укачивания и болезненного напряжения глаз.

Было скучно и неприятно просто смотреть по сторонам. Но, в конце концов, я поддался этой холодной атмосфере и просто пошел с ней.

Хотя я не рекомендую сотрясение мозга, я предлагаю провести некоторое время в этом режиме. Настолько, что с тех пор я (в шутку!) предложил вызвать сотрясение мозга у любого, кто хочет укротить свою зависимость от экрана. Я пришел к выводу, что телефоны настолько заманчивы, на них так приятно смотреть, что, возможно, самый верный способ больше присутствовать в реальном мире — сделать так, чтобы даже смотреть на ваше устройство было физически больно.

В результате этого принудительного отключения экрана я чувствовал себя менее напряженным, я ложился спать вовремя и с большей готовностью стал присутствовать со своими детьми.

И это несмотря на то, что мне было больно и мне часто было скучно. Если вы тоже хотите испытать это, мое сотрясение научило меня, что вы должны перестать пользоваться телефоном в течение длительного периода времени. Я сомневаюсь, что вы получите такие результаты, используя очки, снижающие уровень синего света, или включив режим «Не беспокоить» за час до сна. Не смотрите на свой телефон в течение нескольких часов или дней. Относитесь к этому как к чему-то, что причинит вам боль.