Польза тыквенных семечек

Семена тыквы обладают многочисленными питательными свойствами. Одни из самых богатых источников цинка, который необходим для репродуктивной системы мужчин. Оказывает положительное влияние на простату.

Приносят пользу сердечно-сосудистой системе.

Повышают сопротивляемость организма.

В их составе содержатся:

Витамины: С, А, Е, К, группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота, ниацин, пиридоксин);

Соли минеральных веществ: кальция, железа, магния, калия, фосфора, натрия, цинка;

Белки;

Углеводы;

Жирные кислоты;

Фитостеролы;

Клетчатка.

👉Семечки тыквы, являясь источником витаминов, минералов, других питательных веществ:

Оказывают благотворное влияние на систему кровообращения;

Стимулируют обмен веществ;

Поддерживают работу нервной системы;

Регулируют гормоны;

Повышают иммунитет;

Снижают риск возникновения рака легких у курильщиков;

Уменьшают «плохой» холестерин;

Предупреждают образование атеросклеротических бляшек на кровеносных сосудах;

Защищают кровеносные сосуды;

Стабилизируют артериальное давление;

Нормализуют работу пищеварительного тракта;

Способствуют снижению уровня мочевой кислоты;

Предупреждают образование камней в почках;

Помогают бороться со спазмами в мышцах и болью в суставах;

Смягчают симптомы ПМС;

Уменьшают раздражительность, депрессию;

Поддерживают молодость кожи;

Укрепляют волосы и ногти.

Издавна сырые тыквенные семечки использовались против гельминтов у детей и взрослых без побочных эффектов.

Источник: https://vk.com/wall-199285196_10226