Секрет похудения: минус 5-7 килограмм за неделю.

Дело в то что в организме жир начинает сгорать, когда мы длительное время не кушаем. Причем в начале горит гликоген - это запасы энергии в мышцах и печени, а только потом начинает гореть жир, по этому у большинства людей дело до сжигания жира вообще не доходит - потому что люди постоянно кушают и мало двигаются.

Но если с утра на голодный желудок вы выпьете стакан теплой воды и пойдете бегать или даже ходить хотя бы 30-40 минут, но именно на голодный желудок, потому что пока вы спали вы не ели и израсходовался гликоген из печени - ПРОБУЙТЕ.