Как образ жизни влияет на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определенного образа жизни. Пациентыгастроэнтерологиипонимают, почему и мне следует есть фастфуд, а люди спроблемамибронховсбольшейвероятностьюбросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубитьужесуществующиезаболевания. Мы все знаем о вреде жирной пищи, алкоголя и табака, но недостаток сна, стресс и малоподвижный образ жизни часто кажутся мелкими проблемами.

Несбалансированное питание влияет на весь организм, а не только на желудочно-кишечный тракт. Даже недостаток одного витамина может привести к серьезным заболеваниям. Вредное воздействие этилового спирта и никотина на организм человека давно доказано, они оказывают негативное влияние на пищеварительную, дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Недостаток отдыха может ослабить иммунную систему, способствовать ухудшению памяти и внимания, а также усугубить имеющиеся заболевания.

И наоборот, люди с подтвержденным диагнозом часто обнаруживают, что простое изменение образа жизни может значительно снизить частоту проявлений заболевания. Сбалансированное питание, физические упражнения на свежем воздухе, больше увлажнения,7-8 часов сна и избегание стресса часто необходимы для поддержания здоровья.