Борьба с тревогой при публичных выступлениях.

Чувство возбуждения дает энергию, необходимую для создания образа.

Который вам необходим.

Умственная гимнастика, необходима для того, чтобы вспомнить о волнении, так же имеет дополнительное преимущество - она помогает забыть о нервозности.

Глубокое дыхание можно использовать для различных форм медитации, чтобы помочь вам оставаться спокойным.

Оказывает ли стресс негативное влияние на людей? Преобладает мнение, что стресс - это плохо, но исследования в области неврологии предлагают более тонкую точку зрения. Низкий или умеренный уровень стресса полезен для памяти, внимания, способности переключаться с одной задачи на другую и общего психологического здоровья. Считается, что высокий уровень стресса вреден для организма во всех смыслах, о которых мы слышим.

https://www.psychologytoday.com/us/blog/communications-that-matter/202302/how-to-combat-public-speaking-anxiety