Принимайте витамины сейчас, чтобы потом не пить таблетки!

Я считаю, что у каждого из нас должен быть этот девиз: «Принимайте витамины сейчас, чтобы потом не пить таблетки!».

Мы должны внимательно прислушиваться к своему телу, особенно к своему сердцу. 5 простых правил для здорового сердца

1. Не курить.

2. Следите за своим питанием. Оно должно быть разнообразным, нужно исключить лишнее жирное и сладкое.

3. Двигайтесь. Ежедневно нужно проходить около 3 километров.

4. Регулярно измеряйте артериальное давление. Перепады давления – важный повод для обращения к кардиологу.

5. Измеряйте уровень холестерина в крови (особенно после 40 лет).

6. Для правильной работы сердца необходимо подпитывать свой организм витаминами, калием и магнием, в случае болезни помогать сердечной мышце, усваивать кислород.

Будьте здоровы!

картинкаПодробнее ➤