Гипертония - или повышенное кровяное давление.

Гипертония - или повышенное кровяное давление

Основная информация.

-Гипертония - или повышенное кровяное давление - это серьезное заболевание, которое значительно повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней головного мозга и почек.

-По оценкам, во всем мире гипертонией (повышенным давлением) страдают 1,28 млрд человек в возрасте 30-79 лет, большинство из которых (две трети) живут в странах с доходами ниже среднего уровня.

-Около 46% взрослых с гипертонией (повышенным давлением) не знают, что они больны этой болезнью.

-Чуть меньше половины (42%) взрослых с гипертонией (повышенным давлением) проходят диагностику и лечение.

-К примеру каждый пятый (21%) взрослый человек с гипертонией (повышенным давлением) контролирует свое заболевание.

-Гипертония (повышенное давление) это одна из основных причин что люди умирают во всем мире.

-Снижение распространения гипертонии (повышенного давления) на 33% в период с 2010 по 2030 года является одной из глобальных целей по борьбе с неинфекционными заболеваниями.

Повышенное давление - это условие, когда уровень артериального давления в крови превышает норму. Нормальное артериальное давление обычно составляет от 90/60 до 120/80 мм рт.ст. Если верхнее (систолическое) давление превышает 140 мм рт.ст., а нижнее (диастолическое) - 90 мм рт.ст., то это может считаться повышенным давлением.

Повышенное давление может возникнуть из-за множества факторов, включая генетику, питание, ожирение, недостаток физической активности, потребление алкоголя и стресс. Также возраст, пол и наследственность могут играть роль в развитии повышенного давления. Некоторые медицинские условия, такие как хроническая почечная болезнь, гормональные нарушения или нарушения щитовидной железы, также могут привести к повышенному давлению.

Повышенное давление является серьезным здоровьевым риском, который может привести к серьезным последствиям для здоровья. Вот некоторые из них:

1. Инфаркт миокарда: Повышенное давление может привести к ухудшению состояния сердечно-сосудистых систем, в результате чего может развиться инфаркт миокарда.

2. Инсульт: Повышенное давление может усугубить состояние сосудов в головном мозге, что может привести к инсульту.

3. Поражение почек: Повышенное давление может нанести вред почкам, что в дальнейшем может привести к хронической почечной болезни.

4. Глазные проблемы: Повышенное давление может привести к повреждению сосудов в глазах, что может привести к слепоте.

5. Деменция: Исследования показывают, что длитель

Есть различные способы понижения артериального давления:

• Здоровый образ жизни: Уменьшение веса, увеличение физической активности, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя может существенно снизить артериальное давление.

• Здоровое питание: Изменение диеты, например, уменьшение содержания соли и жиров, а также увеличение количества овощей, фруктов, зерен и отрубей, может снизить артериальное давление.

• Лекарства: В некоторых случаях врач может назначить лекарства, такие как антигипертензивные препараты, для снижения артериального давления.

• Контроль стресса: Упражнения для уменьшения стресса, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, могут помочь снизить артериальное давление.

Следующие шаги могут помочь избежать возникновения повышенного давления:

1. Здоровый образ жизни: Удерживание здорового веса, регулярная физическая активность, отказ от курения и ограничение употребления алкоголя может помочь предотвратить возникновение повышенного давления.

2. Здоровое питание: Принятие пищи с низким содержанием соли, жиров и калорий, а также высокое содержание овощей, фруктов, зерен и отрубей, может помочь предотвратить возникновение повышенного давления.

3. Контроль стресса: Упражнения для управления стрессом, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, могут помочь предотвратить возникновение повышенного давления.

4. Регулярные медицинские осмотры.