Отдыхай,набирайся энергией,послушай спокойную музыку.

Есть две способности, которые следует освоить как можно быстрее: способность напрягаться и способность расслабляться. Каждое движение требует усилия хотя бы один раз. Если вы не желаете идти на это из необходимости, расходуется в два раза больше энергии. Часть из них уходит на само усилие, остальное - на умственное напряжение. Отсюда следует, что нужно научиться напрягаться добровольно и любить свои усилия. Если мы сможем добровольно напрягаться, глядя на это с положительной стороны, то потребляемая нами энергия резко сократится. А способность расслабиться, принять реальность такой, какая она есть, отпустить ожидания, освободить внутренние связи с помощью йоги и дыхательных упражнений и расслабить тело - это второе крыло, на одном лишь напряжении далеко не уедешь.