Зная это, ты продлишь себе жизнь

▪️ Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и 50% крови течет через них.

*Прогулка*

▪️ Это самая большая кровеносная сеть, которая соединяет тело.

* Так что ходите ежедневно*

▪️ Только когда ноги здоровы, тогда нормальный ток крови течет плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце. *Прогулка*

▪️Старение начинается со стоп и выше.

*Прогулка*

▪️ По мере того, как человек становится старше, точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от того, когда человек молод.

* Пожалуйста, иди*

▪️ Кроме того, так называемый кальций для удобрения костей рано или поздно будет потерян с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.

*ПРОГУЛКА*

▪️ Переломы костей у пожилых людей могут легко вызвать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга.

*Прогулка*

▪️ Знаете ли вы, что 15% пожилых пациентов, как правило, умрут максимум. в течение года после перелома бедренной кости!!

▪️ Хотя наши ступни со временем постепенно стареют, тренировка ступней - это задача на всю жизнь.

* Пройдите 10 000 шагов*

▪️ Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.

* Прогулка 365 дней*

▪️ Пожалуйста, ходите пешком не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы мышцы ног оставались здоровыми.

* ПРОДОЛЖАЙТЕ ИДТИ*

Вы должны поделиться этой важной информацией со всеми вашими друзьями

и членами семьи старше 40 лет, поскольку все стареют ежедневно.