Справляясь с текущими событиями: Как поговорить с детьми о неприятных новостях

После тревожных инцидентов, таких как стрельба, террористические атаки, беспорядки и стихийные бедствия, чувство паники и страха усиливается. Широкое освещение в новостях и посты в социальных сетях могут усилить эти чувства, особенно у детей и подростков. Поскольку взрослые борются с тем, как двигаться дальше после этих событий, важно помочь детям и подросткам тоже пережить их.

“Для нас, родителей, нормально хотеть оградить наших детей от беспокойства, которое могут вызвать подобные события”, - говорит детский психолог Дженна Гловер, доктор философии. “Но даже с самого раннего возраста наши дети уже осознают, что что-то происходит, поэтому полезно напрямую поговорить с ними о том, что происходит”.

Общие рекомендации, которые помогут вашему ребенку справиться

Когда в новостях появляется что-то тревожное, дети ищут безопасности. В целом, родителям следует учитывать следующее:

Увеличьте то, как и когда вы будете доступны своему ребенку, как физически, так и эмоционально. Доступность может создать для вашего ребенка безопасное пространство для выражения своих эмоций.

Уменьшите или установите ограничения на доступ к средствам массовой информации. Маленьким детям трудно переварить то, что они видят в новостях. И подростки, как и взрослые, иногда могут чувствовать себя ошеломленными репортажами, которые они видят по телевизору и в социальных сетях.

Демонстрируйте и повышайте стабильность. Если вы беспокоитесь, ваш ребенок, скорее всего, тоже будет беспокоиться еще больше. Спокойно рассказывая об этом событии и сохраняя распорядок дня вашего ребенка как можно более нормальным, вы помогаете ему чувствовать себя в безопасности.

Будьте открыты страхам вашего ребенка. Дети младшего возраста могут использовать игру для общения и обработки своих страхов. Детям постарше, возможно, просто нужно поговорить о своих страхах, и вы должны предоставить им для этого достаточно места.

Избегайте минимизации или поспешного решения проблем.

Советы по возрастным группам

Разговоры о том, что показывают в новостях, скорее всего, будут разными в зависимости от возраста ребенка. Однако важно вести беседы и быть честным, говорит доктор Гловер, даже с детьми дошкольного возраста и начальной школы. Вот как подойти к этой теме в зависимости от возраста вашего ребенка.