Как помочь печени восстановиться...

Весна — прекрасное время года. Дни становятся длиннее, солнце уже пригревает и природа просыпается. Но в то же время, когда иммунитет зимой ослаблен, мы не можем защититься от вирусов и простуды.

Если честно, вы часто лечили ОРЗ самостоятельно, да? Часто приходилось прибегать к аспирину, парацетамолу и антибиотикам. Однако эти препараты далеко не безвредны и оказывают значительное влияние на печень. Именно печень нейтрализует химические вещества, попадающие в организм.

Ты можешь помочь ей, определенно! Вот небольшое руководство:

«Во-первых, необходимо привести в порядок свое питание. Исключить из рациона жирное мясо и рыбу, цельное молоко, жирные кисломолочные продукты, мягкий хлеб, сдобу, грибы, шоколад и газированные напитки.

- Больше физической активности: фитнес-клуб, тренажерный зал, бег, гимнастика, бассейн, все, что душе угодно и способностям.

- И, конечно же, ты должен бросить курить и пить.