Никакого стресса во время беременности!

«Никакого стресса во время беременности! Мы должны заботиться о себе и больше отдыхать».

Некоторые планы требуют от вас постоянной заботы о себе. Но когда речь идет о минимальных нагрузках, такой совет вряд ли уместен, если конечно беременность протекает нормально.

Но если вы здоровы, вам не нужно кардинально менять темп своей жизни. Вы можете продолжать заниматься спортом.

Естественно, штангу поднимать не следует, а вот плавание, например, отлично подходит для организма беременной женщины. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, проконсультироваться с тренером и правильно подобрать нагрузку – это пойдет на пользу вам и вашему малышу.