Простая гимнастика для шеи.

Техника выполнения упражнений древней гимнастики для шеи:

Внимание! Гимнастика выполняется без усилий и фанатизма. При этом давление может немного подскакивать – это нормальная реакция организма на улучшение кровообращения. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно в условиях повышенного давления.

Выполняйте комплекс, сидя не на мягком стуле, а на табурете без спинки. Главное требование для быстрого результата – прямая спина.

Гимнастика для шеи расслабляет и нормализует мышечное напряжение, улучшает мозговой кровоток.

гимнастика помогает при:

-Повышенное артериальное давление;

-неприятные ощущения;

-при шейном остеохондрозе;

-шумы в ушах и голове;

-устраняет головокружение;

-устраняет головные боли;

-служат для профилактики инсультов;

-устранить бессонницу;

-эффективен для коррекции осанки;

Практика каждый день в течение месяца. Затем вы можете уменьшить нагрузку до двух-трех раз в неделю.