Три сокровища естественной защиты сердца

1. Льняное масло помогает предотвратить инсульт!

Исследование по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний с помощью льняного семени показало, что льняное семя может значительно снизить вероятность внезапной сердечной смерти и несмертельного инфаркта миокарда у пациентов с острым инфарктом миокарда, а также может снизить риск атеросклероза. Это также полезно для контроля воспаления, тем самым предотвращая и леча диабетические осложнения; кроме того, исследование пациентов мужского пола с инсультом⁴ также показало, что увеличение содержания α-линоленовой кислоты в сыворотке человека на 0,06% может снизить риск инсульта на 28 %.

Стоит отметить, что в дополнение к полезным для здоровья насыщенным жирным кислотам в льняном масле также есть вещество, называемое лигнаном. Лигнаны — это антиоксиданты и фитоэстрогены, которые помогают бороться со старением, улучшают здоровье и помогают подавлять гормоночувствительные опухоли⁵, такие как рак молочной железы, эндометрия и простаты.

2. Корица

Она может помочь устранить застой крови, разблокировать кровеносные сосуды и утолить жажду. С точки зрения современной медицины, корица борется с бактериями, способствует здоровью кишечника и предотвращает дегенеративные заболевания головного мозга. Более того, его эффективность в защите сердечно-сосудистых заболеваний была признана многочисленными исследованиями.

3. Аллицин

Когда речь заходит о продуктах, полезных для сердечно-сосудистой системы, нельзя не упомянуть продукт, одобренный Национальным институтом здравоохранения (NIH)¹⁰, — чеснок. Не смотрите на маленький чеснок, он может помочь повысить иммунитет, помочь организму бороться с бактериями, вирусами и грибками и т. д., и это хороший помощник для «понижения трех максимумов».Когда чеснок измельчают или раздавливают, аллииназа в чесноке активируется и катализирует образование сульфида, образующегося при разложении аллиина - аллицина, но в то же время она также производит раздражающее действие чесночного запаха.

Статистическое исследование влияния препаратов чеснока на липиды крови показало, что чеснок эффективно снижает общий холестерин и холестерин ЛПНП (широко известный как «плохой холестерин»), а также эффективно снижает риск ишемической болезни сердца на 38% в возраст 50 лет.

перевод с китайского https://www-cancercare