10-минутная рисовая запеканка с тунцом по утрам

Ужин готов! Используйте соусы, купленные в магазине, и быстро доставьте еду на стол с этим 10-минутным утренним запеканием тунца.

9 ингредиентов

425 г консервированного тунца в родниковой воде, высушенного, очищенного от хлопьев

150 г (1 чашка) замороженной овощной смеси

Баночка 490 г купила соус бешамель

80 мл (1/3 стакана) густых сливок

450 г коричневого риса в микроволновке

2 зеленых лука-шалота

120 г (1 1/2 чашки) предварительно натертого сыра из трех смесей (чеддер, моцарелла и пармезан)

25 г (1/2 стакана) панировочных сухарей

Оливковое масло экстра вирджин, сбрызнуть

Шаг 1

Поместите тунца, овощи, бешамель и сливки в кастрюлю на средний огонь. Готовьте, периодически помешивая, в течение 2 минут или пока не станет теплым.

Шаг 2

Пока готовится смесь тунца, поместите рис в микроволновую печь на 1 минуту или пока он не станет слегка теплым.

Шаг 3

Нарежьте лук-шалот, затем добавьте половину смеси с тунцом.

Шаг 4

Разогрейте гриль на максимальной мощности. Равномерно выложите рис ложкой на дно квадратной формы для выпечки объемом 1,5 л (6 чашек). Сверху выложите смесь из тунца. Посыпать сыром и панировочными сухарями. Полить маслом. Жарьте в течение 2 минут или пока верх не станет золотистым. Подавайте, посыпав оставшимся луком-шалотом.