Радость и счастье.

Не позволяйте кому-то разрушить вашу жизнь. Легко впасть в гнев и обиду, когда кто-то обидел нас, но важно помнить, что сила находится в наших руках. У нас есть выбор, позволяем ли мы действиям другого человека негативно влиять на нашу жизнь.

Первый шаг к тому, чтобы защитить себя от того, чтобы другие разрушили нашу жизнь, — это признать, что мы несем ответственность за то, насколько они контролируют нас. Мы должны научиться распознавать нездоровые отношения и усердно работать над поддержанием здоровых границ, чтобы никто другой не мог вмешиваться в то, что делает нас счастливыми, или лишить нас каких-либо личных прав без разрешения. Когда люди пытаются манипулировать нами или контролировать нас, важно не только постоять за себя, но и при необходимости установить ограничения, чтобы они знали, что их поведение больше не будет терпимо.

Наконец, если кому-то все-таки удается прорваться через эти границы и все равно причинить вред, то после этого важно позаботиться о себе эмоционально; не забывайте об уходе за собой! Это может включать в себя время наедине с теми, кто причинил вам боль, обсуждение своих эмоций с друзьями/членами семьи, запись того, что произошло, и отпускание всего негатива, связанного с ними. Эти занятия помогут напомнить вам, почему любовь и забота о себе всегда должны стоять на первом месте перед кем-либо еще, потому что, в конечном счете, ВЫ стоите больше, чем что-либо, что кто-либо мог бы сделать против вас!