Мысли перед сном, как уснуть быстрее🌠 Я знаю, и расскажу, итак...

Знаете в чем проблема, в голове, а именно в том, что эмоции не дают покоя, так что начнём избавление от мыслишек, и наконец приступим ко сну:

Первое, это расслабление, заварить чай с ромашкой, посидеть в тишине перед сном.

Чтобы спокойствие посетило вас, ложитесь в удобную позу, или полу лёжа, лучшая поза это, та на которую вы " Падаете " Т. Е сядьте на диван и по спинке сползите в произвольной форме вниз на подушку головой, вот как получится так получится, это и есть самая лучшая поза для вас.

Закройте глаза, представьте себя в том месте, где бы хотели быть например в отпуске, подумайте об этом месте, возможно , это море, где тихий прибой и тёплый свежий ветерок...

Только вы и море 🌊🌊🌊

Дайте шанс на релакс своему организму, и он отправит вас в незабываемые места!

Пошлите всех и каждого " В жандармию" , и под тёплый женский/ мужской голос (песню) приятно входите в сон, я верю у вас всё получится, но только в том случае, если кто то не храпит под ухом, и не издаёт звуки вулкана))

Всем добра и добрых снов!

С любовью ваша "А"...