Как похудеть за три недели ?

Неделя первая

• Понедельник - 30 минут интервальной пробежки трусцой

• Вторник - 30 минут круговой тренировки с отягощениями

• * Среда - 30 минут HIIT кардио

• * Четверг - 30 минут HIIT кардио

• Пятница - 30 минут интервальной пробежки трусцой

• Суббота - 30 минут легкой йоги

• Воскресенье - День отдыха

Неделя вторая

• * Понедельник - 30 минут HIIT кардио

• Вторник - 30 минут круговой тренировки с отягощениями

• Среда - 30 минут интервальной пробежки трусцой

• * Четверг - 30 минут HIIT кардио

• Пятница - 30 минут легкой йоги

• Суббота - 30 минут интервальной пробежки трусцой

• Воскресенье - День отдыха

Неделя третья

• * Понедельник - 30 минут HIIT кардио

• Вторник - 30 минут круговой тренировки с отягощениями

• Среда - 30 минут интервальной пробежки трусцой

• * Четверг - 30 минут HIIT кардио

• Пятница - 30 минут легкой йоги

• Суббота - 30 минут интервальной пробежки трусцой

• Воскресенье - День отдыха