Простить-значит не забыть

Мы "накапливаем" обиду на разных людей на протяжении всей жизни - родителей, друзей, коллег, случайных знакомых.

И когда кто-то обижает нас, мы начинаем копить эту обиду в своем сердце. Ночью мы выплескиваем эту обиду и мысленно повторяем, как мы наказали этого человека. Но к чему все это приводит? Они приводят к неврозу, разочарованию, ощущению несправедливости мира и постоянному чувству, что вы - жертва.

И когда нам говорят простить и забыть, нам кажется, что мы должны просто закрыть глаза на то, что с нами сделали, и жить так, как будто ничего не произошло.

Но это не так. Прежде всего, есть два типа людей: те, кто действительно хотел причинить вам боль, и те, кто просто сделал это, потому что не хотел, чтобы вы это почувствовали.

Если посмотреть на ситуацию со стороны, возможно, стоит обсудить ее с человеком, которого вы обидели. Убедитесь, что человек действительно хотел вас обидеть.

Иногда человек действительно хотел обидеть вас, но это произошло из-за его собственного несчастья. Счастливые люди не пытаются намеренно причинить кому-либо боль.

И вы должны решить для себя, хотите ли вы продолжать нести это бремя в себе. Ведь другие люди живы и радуются новому дню и даже не знают, как вам плохо.

Простить-это не значит забыть и продолжать дружить. Простить-значит отпустить груз обиды и прийти к выводу о человеке, а не забыть. Вы не должны позволять людям диктовать вам свою жизнь. Вам не нужно плакать в подушку по ночам. И если вы отпустите и больше не будете держать обиду, рано или поздно обида забудется, а человек потеряет контроль над вами.

Я рекомендую два упражнения.

Первое упражнение.

Представьте себе обидчика и скажите ему вслух все, что вы о нем думаете, как плохо вы себя чувствуете, как вас это задевает, и отпустите свои обиды. Пожелайте человеку добра и поймите, как бы вы повели себя в следующий раз, когда окажетесь в подобной ситуации. Однако не позволяйте негативным чувствам накапливаться внутри. Не стоит разрушать свою жизнь.

Обида только лишает вас энергии, счастливого времени, спокойных ночей и вселяет беспокойство.

Второе упражнение.

Закройте глаза и представьте себе стул. На нем сидит человек. Говорите о том, что вы думаете об этом человеке и о своей боли. Вы не поверите, но это упражнение очень мощное, и вскоре вы можете обнаружить, что плачете или даже бьете ногой и кричите на стул...

Позвольте обидчику отреагировать, и, возможно, он или она расскажет вам о причине своего поведения. Поговорите с ним или с ней.

Закончите разговор, когда почувствуете себя комфортно. Сделайте это. При необходимости повторите это упражнение.

Постарайтесь разрешить все свои претензии к людям, и ваша жизнь изменится.

В следующий раз, когда вы не захотите отпустить негативное чувство, подумайте об этом.

Что дадут мне эти чувства?

Улучшатся ли мои отношения?

Станет ли моя жизнь ярче и радостнее?

Станет ли мой путь более духовным?

Принесет ли это мне вообще какой-либо рост?

Если вы обнаружили, что не можете справиться с накопившимися обидами, возможно, вам стоит обратиться к специалисту, который поможет вам стать более уверенным человеком и отпустить прошлое, мешающее вам двигаться вперед.