Сонный паралич. Опасен ли он?

Сонный паралич – явление, переживаемое многими людьми по всему миру. Бывает при переходе между бодрствованием и сном, в период беспамятства. Во время сонного паралича человек находится в сознании, но не может двигаться или говорить. Несмотря на это, они могут испытывать яркие и часто пугающие галлюцинации.

Как правило, сонный паралич возникает, когда человек пробуждается от глубокого сна. Это часто сопровождается чувством давления в груди и неспособностью дышать, а также чувством ужаса и чувством подавленности. Он может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Хотя точные причины сонного паралича до сих пор неизвестны, считается, что он связан с нерегулярными привычками сна и нарушением циклов быстрого сна.

Это также может быть вызвано стрессом, беспокойством и некоторыми лекарствами.

Лечение сонного паралича включает в себя изменение образа жизни и когнитивно-поведенческую терапию для уменьшения стресса и беспокойства. В некоторых случаях могут быть назначены лекарства. Если вы считаете, что у вас может быть сонный паралич, важно поговорить с врачом.