Повышаем самооценку

▫️ Избавьтесь от негативных мыслей.

В течение дня каждый раз, когда вы оскорбляете себя, записывайте это, а ночью заменяйте слова положительными словами и повторяйте про себя.

▫️ Подчеркните свою уникальность.

Все мы люди, и у всех есть недостатки, которые нам не нравятся. Перечислите свои недостатки и напишите благодарность за их существование под каждым предложением.

▫️ Создавайте намерения на день

Утром выберите желание, которое поможет вам приблизиться к желаемому результату. Закрепите где-нибудь на своем месте и повторяйте это в течение дня.