Врач расскажет, как избежать похмелья. Совет, который может использовать каждый

Позаботьтесь о хорошем состоянии пищеварительной системы и, прежде всего, кишечника. Оказывается, они помогают бороться с последствиями алкоголя.

Лучшим выбором будет употребление в пищу банана или питательных растительных блюд, которые утолят аппетит и снизят недомогание на следующий день.

Остерегайтесь искусственных подсластителей

Удивительно, но исследование показало, что у тех, кто пил водку с соком, концентрация алкоголя в крови была на 25% выше, чем у тех, кто выбирал классический вариант напитка.

Не допускайте обезвоживания

Это может показаться очевидным предложением, но напоминаю вам, что нужно избегать обезвоживания до, во время и после мероприятия. Алкоголь является мочегонным средством, которое заставляет нас чаще ходить в туалет, и мы более склонны к обезвоживанию, что увеличивает головную боль, усталость и сухость во рту. По этой причине не забывайте пить безалкогольные напитки, желательно воду.

Поесть перед тем, как пить

Это один из самых практичных способов замедлить всасывание алкоголя и чувствовать себя хорошо на следующий день.