В этой позе стоит спать гипертоникам, чтобы с утра проснуться с нормальным давлением

Оказалось, поза для сна имеет важное значение. Вы забудете про давление, если будете соблюдать это правило.

Когда человек спит мало то организм быстро истощается. Он начинает уставать, у его появляется апатия, плохое настроение, появляются головные боли, проблемы с питанием, т

ак как, чем меньше Вы спите, тем больше едите. Так же обостряются хронические болезни.

Главное не сколько мы спим, а как мы спим. Как утверждают ученые самая правильная поза — это на спине или на боку. Если спать на боку это может помочь гипертоникам. Ученые установили, если человек, который страдает от высокого давления, будет спать на боку, то артериальное давление будет меньше. Но, нужно позаботиться еще об одном небольшом условии.

Как рекомендуют ученые, надо ставить кровать в комнате так, чтобы вы спали головой на юг, а ногами на север. Это поможет Вам справиться с высоким артериальным давлением.

Ученым стало известно, что большинство животных продвигаются с севера на юг, и так же в этом положении они едят, спят и отдыхают.

Почему это так происходит? До сих пор на это нет точного ответа. Ученые считают, что на животных как то влияет электромагнитное поле Земли. Человек, конечно, колоссально отличается от животных. Но, хотя и прошли миллионы лет эволюции, наша ДНК сохраняет память о том, как жили наши предки. И поэтому, какая-то часть нашего организма всё равно считает, что вы бегаете по лесам и полям. И конечно же требует соблюдать те «древние» правила.

После трех месяцев у испытуемых, кто спал с направлением север-юг, стало ниже кровяное давление, спокойнее сон и более длительный. Ученые пришли к выводу, что сон в соответствии с элек

тромагнитным полем Земли может улучшить состояние здоровья человека.

Как нельзя спать

Самым худшим способом будет лечь на живот. Потому что в такой позе спина перегибается, защемляются нервы. И в таком положении не нужно долго лежать и спать.

Еще одна важная информация: вам не нужно спать на спине, если вы страдаете от коротких остановок дыхания во сне. Это происходит на маленький промежуток времени — от 2 до 60 секунд. В это время остановки дыхания в крови снижается концентрация кислорода и возрастает уровень углекислого газа. Берегите свое здоровье, ОНО дороже всего. Это понимается с годами!