Веганство : польза или вред!?

Проводившиеся исследования показали, что хорошо спланированная веганская диета может быть здоровой и обеспечивать все необходимые питательные вещества. Веганство связано со снижением риска сердечных заболеваний, некоторых видов рака и диабета 2 типа. Оно также может помочь в управлении весом и улучшить общее состояние кишечника. Однако важно убедиться, что веганская диета включает в себя разнообразные продукты, богатые питательными веществами, чтобы удовлетворить все потребности в питании. Перед внесением каких-либо изменений в рацион рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником или дипломированным диетологом.