Питание в пост и совершаемые ошибки

Многие люди постятся из самых лучших побуждений, но оказывают своему организму медвежью услугу, не учитывая некоторые важные нюансы и не обеспечивая сбалансированное питание.

Терапевт Марина Константиненко перечисляет основные ошибки постников.

Три заблуждения о голодании

По ее словам, основными ошибками постящихся являются:

Это очень скучная диета, приготовленная без учета баланса питания.

По ее словам, основными ошибками постящихся являются:

1. Это очень скучная диета, приготовленная без учета баланса питания.

2. Кроме того, в период голодания они часто «поедают» слишком соленую или слишком сладкую пищу.

3. Наконец, постящиеся люди покупают продукты в магазине с пометкой «постные» на упаковке, не понимая, что эти продукты часто содержат высокий процент крахмала и консервантов, а также трансжиров.

И последнее предостережение от Марины Константиненко: Не лишайте организм витаминов и микроэлементов даже в самых строгих позах.