Здоровье волос – это не только красивый внешний вид, но и знак доброго самочувствия организма.

Здоровье волос – это не только красивый внешний вид, но и знак доброго самочувствия организма. Проблемы с волосами могут указывать на недостаток витаминов и минералов, нарушение работы желез, плохую экологию и качество воды, а также неправильный уход.

Основные правила ухода за волосами

• Шампунь. Выбор шампуня зависит от типа кожи головы и волос, а также от состояния волос – сухие, поврежденные, жирные и т.д. Используйте качественный шампунь, который не содержит агрессивных компонентов, которые могут навредить волосам.

• Регулярное мытьё волос. Частота мытья зависит от типа волос и индивидуальных особенностей. В среднем рекомендуется мыть волосы через день-два.

• Кондиционер. Используйте кондиционер после каждого мытья волос. Он помогает сохранить природную влагу волос, улучшает их эластичность.

• Расчесывание волос. Нежно расчесывайте волосы, не вырывая и не травмируя голову. Желательно начинать расчесывать волосы с кончиков и двигаться вверх по направлению к корням.

• Сушка волос. Не сушите волосы сушкой в ванной, где влажность очень высока. Предпочитайте естественную сушку волос или использование фена на среднем режиме.

• Уход за волосами летом. Летом волосы страдают от солнца и солной воды. Наденьте шляпки, используйте солнцезащитный спрей для волос, часто увлажняйте.

• Уход за волосами зимой. Зимой волосы страдают от морозов и сухого воздуха в помещениях. Используйте увлажняющие маски для волос, не обмывайте сильно голову горячей водой.

Важные вещи для здоровых волос

• Питание. Правильное питание – основа здоровых волос. В рационе должны быть обязательно присутствовать фрукты и овощи, орехи, мясо, рыба. Отрицательно влияет на волосы быстрое попадание в диету большого количества фастфуда и пересоленной пищи.

• Массаж головы. Помассируйте голову кончиками пальцев, это улучшит кровообращение в коже головы, а следовательно, и здоровье волос.

• Уход за волосами после окраски. После окраски волос, необходимо проводить уход для возвращения здоровья волос, используя специализированные маски, кондиционеры и шампуни.