Как заставить свои глаза видеть лучше, фитнес для глаз

Зрение действительно улучшается.

А степень улучшения зависит от того насколько систематично

и правильно будут делаться упражнения.

До 25 лет носила очки, зрение ухудшилось до - 2,5.

В 30 лет увидела зарядку для глаз в книге, и начала делать как попало.

То есть примерно один раз сделаю месяц не делаю.

Но и этого хватило чтобы не носить очки.

Ещё я знаю, что глазам обязательно нужен отдых от очков,

хотя бы 1-2 часа в день надо снимать очки и по возможности гулять

в парке или по лесу на свежем воздухе без лишних девайсов.

Желаю здоровья и хорошего дня, улыбайтесь чаще :-)