ЗА 10 минут увеличить зароботок в 5 раз сломав в себе эти… | Эндрю Хуберман

В видео участвует нейробиолог Эндрю Хуберман.

Губерман считает, что мозг — главный тормоз успеха, а внешние факторы — оправдания.

Изменив образ мышления, они могут стать богатыми и успешными.

Губерман делится алгоритмом из девяти шагов, который может изменить жизнь человека и вывести его на новый уровень успеха.

Алгоритм включает стимуляцию нейропластичности мозга, мобилизацию сознания и использование техники дыхания для повышения уровня адреналина.

Summarize the following in 5 bullet points. Title: "ЗА 10 МИНУТ УВЕЛИЧЬ ЗАРАБОТОК В 5 РАЗ СЛОМАВ В СЕБЕ ЭТИ… | Эндрю Хуберман" Transcript: "знаете ли вы что исключительно мозг является главным блокиратором успеха каждого человека не Внешние факторы типа плохой экономической ситуации отсутствие возможностей в той или иной стране и банально финансов для старта это все отговорки ваших нейронов они привыкли существовать Именно таким образом представьте себе как только вы перенастроите свой мозг то тут же избавитесь от мысли о том что стать богатым сложное вылезти из ямы бедности невозможно и изменить свою жизнь нереальное всё моментально перевернется с ног на голову вы станете богатыми успешными а негативные мысли о своей беспомощности уйдут навсегда получивший широкое признание и сверх популярность нейробиолог Эндрю хуберман знает что нужно делать чтобы в корне изменить ход своих мыслей а значит развернуть свою жизнь на 180 градусов к богатству и успеху главное шаги его супер ал горитма я раскрою в этом видео это канал заметки миллионера вступая в клуб тех кто хочет и добивается финансовой свободы просто нажав на кнопку подписаться за последний год популярность Эндрю хубермана возросла в десятки раз и это неспроста хуберман нейробиолог профессор нейробиологии и офтальмологии стэнфордского университета он просто и доходчиво объясняет сложные процессы в нашем организме с научной точки зрения доказывая что именно они влияют на наши возможности так хуберман доказал что некоторым людям достаточно проводить 20-30 минут на солнце чтобы взять под контроль свою жизнь а кому-то достаточно будет употребление жирной кислоты омега-3 то есть простого рыбьего жира А еще Эндрю поделился своим главным Ультра алгоритмом который состоит из девяти шагов он выводит человеческие возможности на новый уровень благодаря элементарным регулярным действием об этом мы сейчас и поговорим [аплодисменты] переключитесь в режим особой готовности активируйте свою нейропластичность то есть способность мозга изменять свою структуру и функции для адаптации к новому опыту Чтобы это сделать необходимо мобилизовать свое сознание А для этого требуется простимулировать быстрое насыщение крови адреналином самый простой способ это сделать воспользоваться специальной дыхательной техникой совершите 20-30 дыхательных циклов обязательно делая глубокий вдох через нос а затем выдох через рот выдохнув в последний раз задержите дыхание на 25-60 секунд хуберман Объясняет что благодаря недостатку кислорода у вас резко активизируются лобные доли и произойдет выброс адреналина затем сделайте вдох и снова задержите дыхание используя подобную практику каждый день Вы сможете перенастраивать ваш мозг тела на быстрое выполнение задач которые вам на пути сфокусируйтесь теперь самое время научиться концентрировать свое вним"